우리를 슬프게 하는 것들...
귀하는 극심한 스트레스를 받는 사랑하는 사람의 죽음이나
진정으로 사랑하는 사람의 거절과 같은 의미 있는 관계의 끝.
이러한 경험에 대해 정말로 괜찮은 것처럼 행동합니까?
긍정적인 생각이 없을 때 트라우마를 다루는 건전한 방법은
결국 부정적인 감정을 억제하는 것으로 귀결될 것입니다.
하지만 아물지 않은 상처는 알아채기 어렵지만 우리 안에 남아서 조용히 울게 만든 답니다.
다음은 우리가 여전히 해결되지 않은 트라우마로 고통 받고 있다는 9가지 지표입니다.
모든 사람은 치유되지 않은 트라우마를 가지고 있지만 우리는 그것을 인식하지 못합니다.
이번 기회에 자신의 트라우마를 발견하고 치료하시기 바랍니다.
첫째, 긍정적인 변화에 저항합니다.
인생에서 좋은 일이 생기면 그것을 의심하는 것이 본능입니까?
귀하는 누군가에게 애착을 갖게 될 때마다 선천적으로 수치심이나 죄책감을 가지고 됩니까?
당신은 자신의 성공을 원하고 그것에 진정으로 기뻐하고 있습니까?
해결되지 않은 트라우마가 있는 사람들은 일반적으로 긍정적인 변화를 받아들이기를 꺼리고, 처음에는 저항할 뿐만 아니라 마음 속 깊이 자신이 행복할 자격이 없다고 느끼기도 합니다.
둘째, 모든 것을 계획해야 합니다.
모든 것에 대한 완전한 통제가 필요하십니까?
무슨일을 하던지 좌절감과 상실감이 떠오르나요?
통제의 필요성은 충격적인 경험에 뿌리를 두고 있는 것 같습니다.
그것은 당신을 무력하고 취약하게 만들었습니다.
결과적으로 모든 것이 조심스럽게 처리됩니다.
자신이 통제할 수 없는 일에 대해 지나치게 걱정합니다.
이것은 귀하가 자신과 세상에 대해 깊은 불신을 가지고 있음을 보여줍니다.
셋째, 실패에 대한 두려움이 강합니다.
실패에 대한 두려움은 인간 본성의 정상적인 부분입니다.
그러나 실패에 대한 강한 두려움은 건강에 해로울 수 있습니다.
실패에 대한 두려움이 성공하려는 동기를 압도하기 시작하면 많은 기회를 놓치게 됩니다.
그것은 창의성과 야망을 억누르고 또한 완벽주의와 불안으로 이어질 수 있습니다.
해결되지 않은 트라우마 때문에 자신에 대한 부정적인 믿음을 가지고 있기 때문입니다.
넷째, 성공에 대한 강한 두려움이 있습니다.
원하는 것을 얻지 못 할까봐 두려워하는 것이 아닙니다.
당신은 당신이 그것을 달성하기도 전에 당신이 가진 것을 잃는 것을 두려워 하는 것입니다.
무의식적으로 자신의 성공을 방해하는 경향이 있습니다.
성공할 기회가 있으면 두려움이 있습니다.
그것은 종종 버려진 사람들과 관련이 있습니다.
또는 어린 나이에 사랑하는 사람을 잃었습니다.
다섯째, 집중하기 어렵습니다.
외상에는 많은 해로운 심리적 영향이 있습니다.
이것은 피해자에게 드문 일이 아닙니다.
갑자기 집중하기 어렵습니다.
기억이 멈추면 생각이 계속 흐르도록 하기가 어렵습니다.
당신의 마음은 당신에게 도움을 요청할 수 있습니다.
트라우마 극복하시길 바랍니다.
여섯째, 도움을 청하기가 어렵습니다.
당신에게 일어난 일 때문에 다른 사람들에게 마음을 여는 데 문제가 있습니까?
어떤 형태로든 학대를 경험한 사람은 다른 사람에게 도움을 요청하는것에 어려움을 느낀답니다.
차라리 조용히 고통받겠다고 생각합니다. 다른 사람에게 접근하는 것이 너무 두렵기 때문입니다.
주변 사람들에게 부정적인 평가를 받거나 나약한 사람으로 비춰지는 것을 원하지 않기 때문입니다.
일곱째, 종종 자신이나 다른 사람을 다치게 합니다.
강한 감정을 느낄 때 다른 사람에게 욕을 합니까?
문제를 처리해야 할 때마다 사랑하는 사람을 멀리하고 자신을 고립시키십니까?
치유되지 않은 트라우마로 고통받고 있다면 감정적으로 불안정해지고 통제 불능이 되며 과민해집니다.
분노와 눈물이 감정을 지배합니다.
여덟째, 낮은 자존감에 시달립니다.
트라우마가 이미지를 왜곡할 수 있는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
특히 어린 시절의 학대, 유기 및 방치와 같은 경험은 이러한 모습으로 이어질 수 있습니다.
자신의 가치를 묻고 자신을 좋게 생각하려고 노력합니다.
사랑하는 사람에게 학대를 당하면 자존감이 낮아지는 경우가 많습니다.
그리고 그들은 자신이 무가치하다는 느낌에 시달립니다.
아홉째, 설명할 수 없는 심리적 증상이 있습니다.
이전보다 더 불안하고 부끄럽습니까?
행복을 느끼기가 어렵습니까?
아니면 예전에 즐기던 것들에서 즐거움을 찾으십니까?
식욕을 잃었습니까?
아니면 숙면을 취하는 데 문제가 있습니까?
불안, 우울증, 공황 발작, 잦은 회상, 악몽, 정서적 고통 등은 트라우마가 있는 사람들에게 흔합니다.
당신이나 당신의 사랑하는 사람들이 이 고통을 겪고 있습니까? 심각한 상황인가요? 있다면 어떻게 극복할 계획인가?
여전히 아프면 정신 건강 전문가를 만나 회복에 필요한 도움을 받으시기 바랍니다.
트라우마를 치유하려면 시간과 노력이 필요하지만 그만한 가치가 있습니다.
그리고 인생에서 진정으로 앞으로 나아가야 합니다.
그리고 마음의 평화를 찾으십시오.
당신이 생각하는 사람들과 이것을 공유하시기 바랍니다.
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